Wadenkrampf um drei Uhr nachts? Das ausgetrocknete Seil — die Abendübung von Sebastian Kneipp

Nicht die Jahre ziehen Ihre Wade um drei Uhr nachts zu diesem harten Knoten zusammen, sondern ein ausgetrocknetes Seil, das Sie den ganzen Tag geschmeidig getragen hat und in der stillen, bewegungslosen Nacht spröde geworden ist. In dieser ruhigen Stunde verstehen Sie, warum der Krampf gerade im tiefsten Schlaf kommt und nicht am Tag, warum die Wade am nächsten Vormittag noch wund zieht, und wie ein armer Weberssohn aus dem Allgäu, Sebastian Kneipp, das längst wusste, als er seine Gäste barfuß wie den Storch durch kaltes Wasser gehen ließ und ihnen abends die Beine aus der Gießkanne übergoss. Sie bekommen fünf einfache Schritte für die Wand, den Eimer und das Glas auf dem Nachttisch, keine zehn Minuten am Abend, nichts zu kaufen. Anfangen können Sie schon heute Abend, bevor Sie sich hinlegen.