Упражнения по методу 44 от ‪@KosmosMuni‬ | Тренировка из закрытой группы PRO.

Делюсь полной тренировкой из закрытой подписки PRO - бесплатно, для всех. Динамичная практика функциональной йоги для продолжающих. Работаем по картам: развиваем силу, координацию, ловкость и выносливость, уделяем внимание прогибам, а в конце переходим к стойкам. Практика непростая, но не нужно гнаться за моим темпом: выбирайте посильное количество повторений и следите за техникой. Для занятия понадобятся коврик, стена и примерно час свободного времени. Тренироватсья со мной: https://boosty.to/dakirayoga https://t.me/dakira_yoga​​ https://dakira.ru