【ヨガポーズ図鑑vol.8：コブラのポーズ】気持ちよく胸を開く２つのポイント

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！お申込はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼今回の動画について うつ伏せからの後屈「コブラのポーズ（ブジャンガアーサナ）」。うまくいくと気持ちよく背骨が反れて胸が開くのですが、最初は苦しいだけだったりなかな難しいポーズです。 この動画では腰などに負担をかけずに気持ちよく後屈をする２つのポイントを紹介しています。コブラのポーズだけではなく他の後屈ポーズにも共通するポイントでもあるのでぜひチェックしてみてください。 ▼関連動画 【一口メモ#2：伸張性収縮とは？】ヨガポーズを深めるための豆知識    • 【一口メモ#2：伸張性収縮とは？】ヨガポーズを深めるための豆知識   🌈相島虹季（あいじまこうき）プロフィール https://www.rsy-yoga.com/contents_20.... 🌈RSY~Rainbow Season Yoga~のHP（超お得なオンラインクラス開講中） https://www.rsy-yoga.com 🌈Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   🌈毎日ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... 🌈「アナトミック骨盤ヨガ」「筋肉講座」などのオンラインクラスはこちら↓ https://rsy-yoga.com/calendar_19.html #ヨガポーズ図鑑 #コブラのポーズ #ブジャンガアーサナ