ลดน้ำหนักได้แล้ว กลับมากินปกติเหมือนเดิม /ไดเอทต่อ?

เพื่อนๆกำลังอยากรู้อยู่ไหมครับว่า ถ้าเราทำ IF ลดความอ้วน หรือมีหุ่นลีนให้เราภูมิใจได้แล้ว เราควรหยุดไดเอท หยุดฟาสติ้ง และสามารถกลับไปกินอาหารเหมือนเดิมได้ไหม? ประเด็น คือ เราอาจจะกลัวว่าการกลับไปกินอาหารแบบเดิม ถึงแม้ว่ายังออกกำลังกายอยู่ น้ำหนักจะดีดกลับไปเท่าเดิมหรือเปล่า สิ่งที่ทำมาทั้งหมดจะเสียเปล่าไหม เราจะมีวิธีทำยังไงให้ไขมันและนำ้หนักอยู่เท่าเดิม และกินขนม ของชอบ และน้ำหวานได้บ้างนิดหน่อย เป็นต้น วันนี้ ผมโค้ชเคจะพาไปดูว่า ถ้าเราลดน้ำหนักและมีหุ่นได้ตามเป้าหมายแล้ว เราสามารถหยุดไดเอท หยุดทำ IF และกลับมากินเหมือนเดิมได้ไหม และจะมีทิปส์ดีๆมาแนะนำด้วยเช่นเคย จะมีอะไรบ้างตามมาเลยครับ ลดน้ำหนัก มีซิกแพค และลดไขมันได้แล้ว กลับมากินเหมือนเดิมได้ไหม? อย่างที่เพื่อนๆรู้ดีครับว่า การที่เราเริ่มทำ Intermittent Fasting ได้ต่อเนื่อง มีเวลากินอาหาร และเวลาอดอาหารที่แน่นอนทุกวัน ไม่กินขนม น้ำหวาน และงดของมันของทอด น้ำหนักและไขมันในร่างกายก็จะค่อยๆลดลงไปเรื่อยๆ จนเราไปถึงเป้าหมาย ทีนี้ คำถาม คือ ถ้าเราได้น้ำหนักหรือเปอร์เซ็นต์ไขมันตามเป้าแล้ว เรายังจะต้องทำ IF อดอาหารเหมือนเดิม หรือกินอาหารเท่าเดิมอยู่ต่อไปหรือเปล่า? ซึ่ง 3 คำแนะนำ คือ.. อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/400iYMG =============================== ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ครับ =============================== | Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร | Fitterminal LINE: @fitterminal หรือคลิก https://lin.ee/Txxw3zR Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ifลดน้ำหนัก