Тренер по силовой подготовке: метод тренировок для развития мышц И выносливости

Тренер по силовой подготовке Павел Цацулин присоединяется к Эндрю Хуберману, чтобы рассказать, как можно нарастить мышечную массу, силу и выносливость, не проводя часы в тренажерном зале. Павел делится причинами, по которым традиционные силовые тренировки изменились за эти годы, как эффективно сочетать силовую подготовку и общую физическую форму, и почему вам не нужно выбирать между наращиванием мышечной массы и улучшением своей физической формы. 💚 Присоединяйтесь к официальному сообществу Health Lab! Получите эксклюзивные бонусы! 👇    / @officialhealthlab   Мы настоятельно рекомендуем посмотреть полный подкаст Эндрю Хубермана, чтобы увидеть больше отличных видео.    / @hubermanlab   Оригинальный источник: 👇    • How to Build Strength, Endurance & Flexibi...   Музыка: 👇 1) Музыка от #Uppbeat (бесплатно для создателей!): https://uppbeat.io/t/revo/kinetic Код лицензии: 8X96PJBQHBZYTMOZ 2) Название: Psycho Alex bess music Видео/Дополнительные кадры 👇 https://Vecteezy.com https://Pexels.com Звуковые эффекты 👇 https://Pixabay.com Изображения: 👇 https://www.freepik.com/ Заявление об авторских правах: В соответствии со статьей 107 Закона об авторских правах 1976 года допускается «добросовестное использование» в таких целях, как в качестве критики, комментариев, новостных репортажей, преподавания, научных исследований, образования и научных изысканий. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы считаться нарушением. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. — Мы не обладаем правами на весь контент, он был переработан в рамках добросовестного использования для обучения других. — Мы использовали только необходимые фрагменты видео, когда это было необходимо для донесения основной мысли. — Это видео не оказывает негативного влияния на оригинальное произведение. — Мы заявляем, что не намерены нарушать права правообладателя; используемый контент предназначен исключительно для исследовательских и образовательных целей в соответствии с законом о добросовестном использовании. #привычки #энергия #здоровье #тестостерон #питание #добавки #производительность