Упражнения на фитболе для начинающих

Упражнения на фитнес-мяче для начинающих. Часть серии: Упражнения на фитнес-мяче. Новички могут познакомиться с фитнес-мячом с помощью простых упражнений, таких как вращения бедрами, выкатывания, скручивания для пресса и приседания. Начните свою новую тренировочную программу с этого бесплатного видео об упражнениях на фитнес-мяче. Подробнее: http://www.ehow.com/video_7573238_sta...