Рецепт японского ужина с низким содержанием калорий и высоким содержанием белка

В этом видео показано, как приготовить ужин из куриного фарша по-японски. Этот рецепт подойдет тем, кто хочет здоровую питательную еду с высоким содержанием белка. Надеюсь, это поможет!! 👉Доступны субтитры ---------- Плейлист для здорового питания и приготовления еды:    • Healthy / Meal prep | ヘルシー系 & 作り置き   ---------- Как приготовить супервкусную приправу:    • How to make Kombu salt | CHEF'S LABO S''s ...   ↑Используйте вместо обычной соли. Это становится еще лучше👍 Как повторно использовать Комбу:    • [Kombu Reuse] How to store used kombu / 使用...   -------- 🍙 Часто задаваемые вопросы по ингредиентам: https://www.chefslabo.com/general-7 Примеры часто задаваемых вопросов: -Что такое комбу? -Сколько порошка даси мне следует использовать? -Какую марку соевого соуса мне купить? -Есть ли замена саке, мирину, комбу? -Некоторые мисо имеют другой цвет. Какой из них мне купить? ------ (Глава) 0:00 Подготовка курицы 1:10 Соус Терияки 1:38 Овощные гарниры 1:53 Кулинария, часть 1 2:52 Готовка, часть 2 3:57 Готовка, часть 3 ------- [Ингредиенты] (1 порция) -Куриный фарш 125г. Лук репчатый 30 г (очищенный) -Соль 1 маленькая щепотка (0,5-0,8г) -Черный перец -Саке 1/2 чайной ложки (2,5 мл) -Соевый соус 1ч.л. (5мл) Чеснок 1/4 чайной ложки (2 г) -Имбирь 1/4 чайной ложки (2г) -Кукурузный крахмал/мука 1ч.л. (3г) (соус Терияки) -Вода 4 столовые ложки (60 мл) -Мирин 1/2 столовой ложки (7,5 мл) -Саке 1/2 столовой ложки (7,5 мл) -Соевый соус 1/2 столовой ложки (7,5 мл) Комбу 1 г (или глутамат натрия 0,5 г) -Кукурузный крахмал/мука 1/4ч.л. (1г) -Вода 1 столовая ложка (15 мл) (Другие) -Рис 160г -Капуста 100г. -Помидоры черри по 5 шт. -Яйцо 1 -Нейтральное масло 1/2 чайной ложки (5 мл) (для приготовления курицы) -Нейтральное масло 1/2 чайной ложки (5 мл) (для приготовления яиц) V etom video pokazano, kak -------- [ПАМЯТКА] *Список питания в конце видео может быть не на 100% точным (я сделал все, что мог, но не обещаю💦). Поэтому, пожалуйста, воспринимайте это как приблизительную идею🙇‍♂️. --------- Если вы можете чему-то научиться из этого видео, нажмите кнопку 👍!! И подумайте о том, чтобы поддержать меня!! Это помогает мне идти дальше!! 🙏 Поддержите CHEF'S LABO: https://www.chefslabo.com/support --------- 🧑‍🍳О себе: https://www.chefslabo.com/about-the-chef 💻 Сайт (блог рецептов): https://www.chefslabo.com/ 📸 Инстаграм: https://www.instagram.com/chefslabo/?... 🛍️CHEF'S LABO Оригинальная толстовка унисекс на молнии на всю длину https://my-store-ca2fa6.creator-sprin... --------- 🥬Корейский комбу, который я использую в Австралии: Австралия: https://asianpantry.com.au/products/k.... США: https://www.amazon.com/Kwangcheon-Hea... Другие регионы: Искать «Полезные сушеные водоросли Кванчхон» (Эти ссылки НЕ являются партнерскими. Поэтому я не получу денег, даже если вы их купите. Я просто хочу поделиться тем, что мне понравилось, как обычные друзья) ----------- Мои инструменты📷 (партнерская ссылка Amazon) Рисоварка: https://amzn.to/3ZJvzDB Аэрофритюрница: https://amzn.to/3zzMLB3 Газовая плита (Не такая же, но очень похожа): https://amzn.to/40pwl9v Игрушка-самолет: https://amzn.to/3CdUeGY Камера: https://amzn.to/4elxW41 объектив: https://amzn.to/3zzRumh Карта памяти: https://amzn.to/3BnZEyx Микрофон: https://amzn.to/3N63b7b -------- 🍽 [Тарелки, которые я использовала в видео] 🍽 Подробности вы можете проверить по ссылке ниже Скидка 5% на любые покупки по моему промокоду: CHEFSLABO. [Веб-сайт MUSUBI KILN] https://musubikiln.com/?ref=chefslabo [Черная тарелка] https://musubikiln.com/products/hibin... [Кошачья чашка] https://musubikiln.com/collections/yu... *Доступна международная доставка. *Скидка на доставку на сумму более 5000 иен. *Бесплатная доставка на сумму более 50000 иен. ↑ (На сайте будет указана цена в вашей валюте) -------- Поставщики фоновой музыки MusMus: http://musmus.main.jp ДОВА-СИНДРОМ: https://dova-s.jp ---------- #ChefsLabo #ШефЛабо #здоровое питание