Meine Blutwerte auf Stoff haben mich selbst überrascht…
Toni Inot
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Meine Blutwerte auf Stoff haben mich selbst überrascht…
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Toni Inot
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Aufbauwoche 8 und der Hamster wird VEGETARIER! 🐹💪🏼
Kann man ohne Fleisch genauso gut Muskeln aufbauen? Ich zeige euch meine vegetarische Ernährung im Aufbau, meine neuen Proteinquellen und nehme euch mit durch ein ordentliches Beintraining.
Außerdem gibt's ein Update zu meinen aktuellen 93,8 kg, dem Steroid-Stack und meinen Gesundheitswerten. Warum hat Retatrutid meinen Ruhepuls erhöht, wie sehen meine Blutwerte trotz PEDs aus und was wird am Stack verändert?
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⏱️ Time Stamps:
00:00:00 – Aufbauwoche 8: Der Hamster wird vegetarisch
00:00:43 – Morgenroutine für besseren Schlaf
00:02:18 – Frühstück & Protein im Muskelaufbau
00:03:43 – Meal Prep für den vegetarischen Aufbau
00:04:22 – Mit Soja genauso gut Muskeln aufbauen?
00:05:26 – Keine Motivation fürs Beintraining
00:06:39 – Beintraining & aktueller Progress
00:08:18 – Unilaterales Training: Weniger Ermüdung?
00:09:09 – Aufbau-Stats, Gewicht & Blutwerte
00:10:31 – Steroid-Stack: Was sich jetzt verändert
00:10:52 – Retatrutid & T3: Auswirkungen auf den Ruhepuls
00:11:12 – 93,8 kg: Formcheck & Muskelaufbau
00:12:09 – 500 mg Steroide: Wie gesund ist der Hamster?
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