ジャンプ力を上げる腕振りのコツ/遠心力→加速力→ジャンプ力を生む方法/瞬発的パワーを効率よく高める

#身体能力 #運動神経 #ジャンプ ジャンプ力の30%は腕振りによって作られています。ペットボトルを使ってジャンプのパワーを効率よく作る方法をご紹介。 バスケ、バレー、ラグビー、アメフト、体操など様々なスポーツにお役立てください！ 【お届け人】 鶴田 学（つるた まなぶ） 47才3ヶ月の動けるおじさん ・全米ストレングス&コンディショニング協会公認　ストレングス&コンディショニングスペシャリスト ・健康経営エキスパートアドバイザー ・パーソナルジム&スタジオ RAQUEL（ラクエル）オーナー https://raquel-gym.com/ 00:00 腕振りの役割とは 01:54 遠心力の作り方 04:16 加速力の作り方 06:50 ジャンプ力への転換 09:09 ダッシュにも必要