Полноценная тренировка на одном тренажере | Плечи и спина

Скоро грандиозная распродажа! https://fit.erinstern.com/black-frida... Полная тренировка на одном тренажере - упражнения для плеч и спины на тросовом тренажере Тренажер на тросовом тренажере может стать отличным вариантом для путешествий, так как во многих гостиничных спортзалах он есть. Он очень универсален, как вы увидите в этом видео. На нем также можно выполнять различные упражнения для нижней части тела и пресса. Если у вас мало времени, выполнение всех упражнений в одном месте позволит сэкономить много времени и эффективно потренироваться. А если у вас травма, тросовый тренажер обеспечит стабильную тренировку, которая не потребует таскания гантелей, опоры на ноги или страховки. Я считаю это победой в тренировках! Тренировка спины и плеч на одной станции 1. Жим Z 2. Тяга верхнего блока из положения на коленях 3. Тяга нижнего блока к верхнему из положения на коленях с разгибанием 4. Подъем гантелей в стороны из положения на коленях 5. Тяга верхнего блока сидя Как всегда, если кто-то ждет своей очереди на тренажере, не занимайте его. Что бы вы хотели увидеть дальше? Дайте мне знать, и мы это организуем. Спасибо за просмотр! До новых встреч, тренируйтесь с умом и тренируйтесь усердно! САЙТ | https://www.erinstern.com INSTAGRAM |   / 2x_ms_olympia   PINTEREST |   / erinsternfitness   FACEBOOK |   / erinsternfit   TWITTER/X |   / erinsternfit   КОНТАКТ ДЛЯ ДЕЛОВЫХ ЗАПРОСОВ | erin@erinstern.com