도구 요가 / 골반 이완 / 원기회복요가 / 비하요가

※ 골반은 상체의 체중을 하체로 연결하는 부분으로 앉고, 서로, 걷는 동안 골반 주변은 긴장된 상태가 지속됩니다. 도구를 이용해 골반과 주변 근육을 이완하면 하체의 순환이 좋아지고, 복부의 긴장감 이 완화됩니다. ※ 멤버십 가입 안내 | https://url.kr/w9bar8 비하요가 멤버십에 가입하시면 회원 전용 영상을 언제든지 다시 볼 수 있습니다 #요가 #빈야사 #테라피 #비하요가 #힐링