Tendinite du genou : Comment la traiter EFFICACEMENT exercice kiné

Si tu cherches de vraies solutionsjai cree un peogre de 12 semaines que j’utilise avecc mes patients au cabinet 🙏 👇🏻 https://hemtonkine.com/programme-geno... 👇🏻 Salut à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo 🎥pour en apprendre toujours plus sur le corps humain 🦴 . Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cette nouvelle vidéo je t’explique 💡comment fonctionne le muscle quadriceps 🦵 et que faire lorsque tu souffres d’une tendinite (ou tendinopathie) 🥵du genou. En effet, c’est souvent le tendon rotulien qui est douloureux🤬, donc une continuité du quadriceps. Pour régler ton problème 🔑il faudra donc trouver les bons exercices et comment les appliquer à tes douleurs comme je te l’explique dans cette vidéo📹. N’hésites pas à me poser tes questions 🗯 sur le travail du genou et du quadriceps en commentaire : 0:00​​​ - Intro 00:40- Rappel anatomique. 01:20 - Cas clinique sur Mathieu. 02:30- Apparition de le douleur. 05:00 - La quantification de la contrainte. 05:45 - Les exercices à mettre en place. 06:30 - Le rôle du tempo. 07:40 - Le renforcement des autres groupes musculaires. 08:00 - L’intérêt des genouillères. 09:20 - La récupération. 19:50 - Conclusion. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Si toutes ces informations t'intéressent n'hésite pas à me retrouver sur ma page instagram : https://instagram.com/hemtonkine?igsh... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Merci à Crossfit Castellio de me prêter votre box pour filmer toutes mes vidéos, retrouvez les sur Instagram Le lien de leur insta : https://instagram.com/crossfit_castel... et sur leur site : https://www.crossfitcastellio.com