52 МИН. НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 ИНТЕНСИВНЫЕ СИЛОВЫЕ И HIIT + ГАНТЕЛИ + СЕТЫ

Привет, команда! Приготовьтесь к 52-минутной тренировке Full Body Burn, сочетающей в себе высокоинтенсивные интервальные тренировки и силовые упражнения! 🔥💪 Эта тренировка заставит вас попотеть и выйти за пределы своих возможностей, ведь мы вместе будем развивать силу и выносливость. 📋 Разбор тренировки: • 00:00 - 00:10 Вступление • 00:10 - 03:30 Разминка • 03:15 - 42:07 Тренировка всего тела • 42:07 - 43:13 Завершение • 43:13 - 48:42 Тренировка пресса • 48:42 - 52:01 Заминка • 52:01 - 52:11 Заключение Никаких оправданий — хватайте гантели и начнем! 👟 Инвентарь: • Гантели (1,5 кг, 3 кг, 4 кг, 5 кг, 6 кг, 7,5 кг) • Альтернатива: другие отягощения или без них 💬 Оставьте комментарий ниже и расскажите, как вам понравилась тренировка! 👍 Подписывайтесь на мой канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного видео!⤵️    / @danielakracht   📲 Подписывайтесь на меня в Instagram и Facebook, чтобы получать больше советов и мотивации: • Instagram:   / danielakracht.pt.official   • Facebook:   / danielakracht.pt   💥 Больше тренировок: • 47 МИН. СИЛОВАЯ ТРЕНДА НА НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА + ГАНТЕЛИ + СЕТЫ + ПРЕСС    • 47 MIN LOWER BODY STRENGTH +DUMBBELLS +SET...   • 35 МИН. ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНДА НА ВСЕ ТЕЛО🔥 HIIT + ЛЕГКИЕ ВЕСЫ    • 35 MIN FULL BODY INTENSE🔥 HIIT +LIGHT WEIGHTS   Контакты info@danielakracht.com 🖥 А также посетите её сайт здесь: http://www.danielakracht.com ●Сотрудничество и промокоды / Реклама: 💯 загляните! https://linktr.ee/danielakracht 👉10%-20% - Мои любимые добавки Daniela BRAINEFFECT. Gut Care, витамины D3 и K2 https://www.brain-effect.com/produkte... 👉10% - Мои любимые добавки Daniela10 everyday. Умный белок, усвоение https://www.everydays.de/?sca_ref=428... 👉10% - Daniela10 Cari Nutrition PCO & Hormone Supplements Мой любимый. Витамин B12 https://www.carinutrition.de/?ref=TFN... 👉5%-10% - danielakracht10 / danielakracht5 Naturtreu Supplements Мой любимый. Kraftreserve, Drüsenschild, Augenweide https://naturtreu.de/?utm_source=meta... 📚 Отказ от ответственности: Если вы впервые занимаетесь спортом или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться с врачом. Видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой получению профессиональной медицинской консультации или рекомендаций по лечению. Обратите внимание, что выполнение упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск. ✅ Благодарности: https://www.epidemicsound.com/referra Видеоконтейн:   / anastas.productions   Видео:   / mksportstaping   #DanielaKracht #фитнесспециалист #тренировкавсеготела #домашняятренировка #тренировкасгантелями #тренировкадома #тренировка #интенсивнаятренировка #тренировкавсеготела #домашняятренировка #тренировкапресса #мотивациядляфитнеса #систематренировок #силоваятренировка #интенсивнаятренировка #сжиганиежира #наращиваниемышечной массы