Como reverter hérnia de disco com exercícios certos

👉 Programa de exercícios que vai eliminar suas dores: https://link.vivasemdor.com/APcOLszhGGc 👉 Fale direto com o Dr. Audinei no Clube de Membros VSD: https://link.vivasemdor.com/clube-de-... Live sobre HÉRNIA de DISCO. Abaulamento discal, protrusão discal e hérnia de disco. Entenda a causa das discopatias degenerativas. Saiba o que fazer para reverter esse processo. Eliminar dores e evitar cirurgias. Não é culpa da idade. Não é culpa da genética. São hábitos de movimento e postura corporal que precisam ser corrigidos. Padrões de comportamento que podem ser modificados com a prática de exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. Conteúdo abordado na Live: 00:00 - Introdução: Live Hérnia de Disco. 01:30 - Qual a diferença entre abaulamento discal, protusão discal e hérnia de disco? 05:52 - Exercícios físicos que comprometem a coluna. 13:18 - Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento para praticar em casa. 19:42 - A prática da natação faz bem pra coluna? 21:13 - Exercício terapêutico para reversão da hérnia de disco. 22:41 - Fazer hidroginática é indicado? 25:20 - Exercícios terapêuticos para alongar a frente da coxa. 26:05 - Exercício terapêutico para reversão da hérnia de disco. 30:39 - O que causa na coluna a prática da musculação? 34:46 - O que causa o exercício de rotação de tronco em pé? 36:11 - Qual é a melhor forma de alongamento correto? 40:56 - Por que no frio sente mais dor? 45:22 - Programas de exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. #DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves. Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo. Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados. Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto. Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher. Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor. Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos. Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade. Facebook :   / vivasemdor.com.br   Instagram :   / vivasemdorfisioterapia   WhatsApp : https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site https://vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.