Как сбросить до 10 кг до Нового года

🎄 Как сбросить до 10 кг до Нового года До праздника 11 недель, и этого достаточно, чтобы встретить Новый год в новом теле. В записи эфира разбираю: ✅ сколько реально можно сбросить и кому подходит минус 10 кг ✅ что происходит в гормонах после 40: эстроген, инсулин, кортизол, щитовидка, лептин ✅ план на 11 недель и почему организм привыкает к диете ✅ какое движение главное: кардио или силовые ✅ ошибки, из-за которых вес возвращается после праздников ✅ как пережить декабрьские застолья и не набрать: гарвардская тарелка А в конце рассказываю, как пройти первую часть пути вместе с нами в фитнес-квесте «Одиссея S.I.Z.E.» 🏝 Присоединиться: https://clck.ru/3Wa5NR Сохраняйте запись и делитесь с подругами 💛