Que manger au petit déjeuner ?

Le petit déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée ? Dans cette vidéo je vous propose de découvrir 4 erreurs à éviter lors de votre petit déjeuner. 📌🌱 Transforme ta cuisine avec la fermentation → légumes, boissons, levain… tout est là : https://apprends-la-lacofermentation.... 📌Rejoignez mon groupe privé Recette et santé naturelle sur Facebook ici:   / 302092474321461   📌Rejoignez moi sur Instagram :   / equilibres_aliments_terre   🔬Les études scientifiques dont je fais référence dans la vidéo : Méta-étude sur la consommation d'œufs et les marqueurs du cholestérol : https://www.sciencedirect.com/science... Etude sur la consommation de protéine et le vieillissement en bonne santé : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26019... Horodatage de la vidéo : 00:00 Intro 01:58 1 - Manger des aliments à indice glycémique élevé 04:39 2 - Pas assez de protéines au petit-déjeuner 06:02 3 - Manque de fibres au petit-déjeuner 06:47 4 - Manque de graisses saines 07:43 Mon petit-déjeuner type 09:50 Le cas particulier des œufs 10:45 Les différentes alternatives 11:22 Le petit-déjeuner idéal selon moi 12:07 Quelle boisson boire le matin ? 12:45 Merci d'avoir regardé cette vidéo