COLLO E SPALLE RIGIDE | Yoga e movimento posturale in 15 minuti

❌Collo rigido, spalle sollevate e tensione nella parte alta della schiena? In questa pratica di circa 15 minuti lavoriamo attraverso movimenti semplici di collo, spalle, scapole e torace, accompagnandoli con il respiro. ✅ L’obiettivo non è forzare un allungamento, ma creare movimento e osservare come le diverse parti del corpo collaborano tra loro. Puoi utilizzare questa pratica anche come piccola pausa durante una giornata trascorsa alla scrivania. 👩🏻‍🎓Sono Laura, operatrice presso Spazio Duale APS. Nei miei percorsi di yoga e movimento posturale il lavoro non parte soltanto dalla zona in cui percepiamo tensione, ma dall’osservazione della persona nel suo insieme, se vuoi saperne di più...👇🏼 🌿 Seguimi anche su Instagram Laura Bertazzoli   / laura_bertazzoli_   Spazio Duale APS   / associazione.spazio.duale   ✨Percorsi di yoga, movimento posturale e yoga in gravidanza presso Spazio Duale APS✨