O PODER DA LINHAÇA NA MENOPAUSA

Uma sementinha tão pequena e com tantos benefícios para mulheres de todas as idades, que na menopausa se torna um alimento, um suplemento, um santo remédio. A linhaça é rica em muitos nutrientes que beneficiam a mulher: ômega 3-6 e 9, gorduras “boas” para o organismo, pois participam dos processos celulares. É rica em lignana e componentes fitoquímicos anticancerígenos, e tem um efeito protetor para doenças do coração e osteoporose, o que, é claro, também requer outros cuidados com a nossa alimentação e práticas de exercícios. Contém vitamina E o que beneficia nossa pele, cabelos e sistema nervoso, além de ser rica em fibras que nos dão saciedade, regulam o intestino, e é excelente no controle da glicemia e regulação da insulina. Do ponto de vista energético, é um alimento nutridor da nossa energia Yin e é aliada na prevenção e tratamento dos fogachos e de outros desconfortos da menopausa. Linhaça dourada, ou marrom? Tanto a marrom como a dourada são excelentes e você pode usar a que mais agrade o seu paladar. Como usar a linhaça? NÃO BASTA JOGAR A SEMENTINHA no seu alimento. A semente inteira não é digerida e esses benefícios são pouquíssimo aproveitados. Por isso também fiz esse vídeo: para mostrar como se usa, além de tudo o que faz pela nossa saúde. Eu não fico sem linhaça! #menopausa #linhaça #menopausanatural #menopausasaudável #fogachos #sintomasdamenopausa