超簡單100%全麥麵包【營養師健康食譜】免揉 低GI 減重 全素可 無精製糖 簡單

享用自己做的軟式核桃蔓越莓全麥歐式麵包，減重、保持健康、口腹之慾，這款麵包通通滿足!! 冷凍保存，一個月 100%純天然請盡快食用完畢 請勿冷藏，麵包會老化 常溫保存，勿超過三天 😍建議冷凍保存，食用前噴點水，烤箱烤5-7分鐘即可享用😍 ⏬影片中用到的食材/工具都在這⏬ 🏠Olitalia奧利塔 頂級芥花油🏠 https://shope.ee/5zrBCw8hLU 🏠 水手牌健康全粒粉🏠 https://shope.ee/9zNK3pqu5w 🏠燕子牌 即發酵母粉低糖用🏠 https://shope.ee/1VOlw2JFa7 🏠好飲養赤藻糖醇 零熱量🏠 https://shope.ee/4066nyMZbF 🏠 米森有機無加糖蔓越莓乾🏠 https://shope.ee/99oCHWJm88 🏠 三能UNOPAN屋諾 揉麵板🏠 https://shope.ee/6f6s0nusoy 🏠三能食品接觸用噴霧器🏠 ttps://shope.ee/8erwI4BJ0C 🏠三能抗菌刮板🏠 https://shope.ee/8erwOgmUE4 ☕如果你喜歡今天的內容，請我喝杯咖啡吧☕ ❤️請用行動支持我做更多有價值的內容❤️ https://www.buymeacoffee.com/bananaan... 材料： 全麥麵粉 300g 赤藻醣醇 30g 鹽 3g 酵母粉 3g 植物油 10g 常溫開水 240ml 核桃粒 30g 蔓越莓 30g Chapters: 00:00 早安預告 00:19 吃播 00:45 食材準備 01:00 製作過程 07:20 全麥麵包出爐 07:36 成品展示 08:34 材料明細 😇 訂閱頻道並按下通知鈴🔔 🐱🐶 我會隨時更新營養知識及食譜，不要錯過哦~ 📌 YouTube：   / @bananaandkate   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 公益廣告 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🍀綠色和平🌿 若維持目前使用塑膠的習慣、缺乏積極減塑作為， 2040 年流入海洋的塑膠垃圾量將是現今的 3 倍！ 讓超過 700 種物種深受塑膠危害，我們必須爭取時間加速減塑， 避免海洋塑膠悲劇持續擴大。 您的捐助，將幫助綠色和平推動政府及企業全面淘汰一次性塑膠， 發展重複填裝、可歸還包裝的替代方案。 一同守護海洋，找回充滿生命力的蔚藍之海！ 🐬☘️大家一起出一份力讓這片海洋生命持續👍🏻 海洋，不是塑膠的垃圾場： https://www.greenpeace.org/taiwan/ 或關鍵字搜尋🐳： 【綠色和平】 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #營養師Kate #100全麦面包 #全麦粉面早餐面包食谱简单 #早餐营养食谱 #全麦粉面包