Единственное руководство по V-образному силуэту, которое вам когда-либо понадобится

Узнайте, как именно создать более широкую V-образную фигуру, улучшить телосложение и визуально уменьшить талию с помощью правильных мышц, упражнений и тренировок. Присоединяйтесь к НОВОЙ системе Ascension: https://www.skool.com/ascensionsystem Первые 50 участников получат доступ по САМОЙ НИЗКОЙ цене за всю историю — и мы почти достигли цели, так что присоединяйтесь, пока цена не выросла 🔥 Хотите индивидуальные консультации или полностью персонализированную программу тренировок? https://www.demaascend.com/ Instagram:   / dema.ascend   В этом видео я подробно рассказываю, является ли ваша V-образная фигура результатом генетики, какие мышцы наиболее важны для создания более широкой фигуры, какие упражнения я рекомендую для широчайших мышц спины и боковых дельтовидных мышц, а также четыре дополнительных способа мгновенно улучшить внешний вид вашей V-образной фигуры. 0:00 Как создать V-образную фигуру 1:04 Почему V-образная фигура важна 2:50 Ваша V-образная фигура — это просто генетика? 5:03 Самые важные мышцы для V-образной фигуры 6:13 Как тренировать широчайшие мышцы спины 7:01 Лучшее упражнение для нижней части широчайших мышц спины 7:52 Лучшее упражнение для верхней части широчайших мышц спины 8:51 Как тренировать боковые дельтовидные мышцы 9:45 Подъемы рук в форме буквы Y для боковых дельтовидных мышц 10:24 Подъемы рук в плоскости лопаток 11:06 4 основных упражнения для V-образной фигуры 11:28 Еще 4 совета для улучшения V-образной фигуры 11:38 Вторичные мышцы, улучшающие вашу фигуру 13:11 Почему похудение улучшает вашу V-образную фигуру 13:49 Одежда, которая подчеркнет вашу V-образную фигуру 14:56 Осанка и внешний вид 15:47 Окончательный план V-образной фигуры