Вы тренируете задние дельты НЕПРАВИЛЬНО (делайте это вместо этого)

В этом видео я подробно расскажу, как накачать более крупные и эстетичные задние дельтовидные мышцы. Система Ascension https://www.demaascend.com/ — ПОСЛЕДНИЙ ШАНС приобрести эту версию. Используйте код OG для скидки 30 долларов. Мы обсудим, почему задние дельтовидные мышцы так важны для эстетичной фигуры, их фактические функции, насколько ваши тяги уже тренируют их, и лучшие изолирующие упражнения для максимального развития. В конце я дам вам точную программу тренировок, которую вы можете использовать, чтобы уделить приоритетное внимание задним дельтовидным мышцам. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 Почему задние дельтовидные мышцы так важны 1:21 Анатомия и функции задних дельтовидных мышц 3:30 Можно ли накачать задние дельтовидные мышцы с помощью тяг? 5:40 Почему нужно изолировать задние дельтовидные мышцы 6:49 Лучшее упражнение для задних дельтовидных мышц: разведение рук на блоке 8:17 Проблема с обратным тренажером для грудных мышц 8:57 Лучшая альтернатива гантелям 9:32 Идеальная программа для задних дельтовидных мышц Instagram: @Dema.Ascend Какое ваше любимое упражнение для задних дельтовидных мышц? Напишите об этом ниже.