Вы тренируете задние дельты НЕПРАВИЛЬНО (делайте это вместо этого)

В этом видео я подробно расскажу, как накачать более крупные и эстетичные задние дельтовидные мышцы. Присоединяйтесь к НОВОЙ системе Ascension: https://www.skool.com/ascensionsystem (только для первых 50 участников) Мы обсудим, почему задние дельтовидные мышцы так важны для эстетичной фигуры, их фактические функции, насколько ваши тяги уже тренируют их, и лучшие изолирующие упражнения для максимального развития. В конце я дам вам точную программу тренировок, которую вы можете использовать, чтобы уделить приоритетное внимание задним дельтовидным мышцам. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 Почему задние дельтовидные мышцы так важны 1:21 Анатомия и функции задних дельтовидных мышц 3:30 Можно ли накачать задние дельтовидные мышцы с помощью тяг? 5:40 Почему нужно изолировать задние дельтовидные мышцы 6:49 Лучшее упражнение для задних дельтовидных мышц: разведение рук на блоке 8:17 Проблема с обратным тренажером для грудных мышц 8:57 Лучшая альтернатива гантелям 9:32 Идеальная программа для задних дельтовидных мышц Instagram: @Dema.Ascend Какое ваше любимое упражнение для задних дельтовидных мышц? Напишите об этом ниже.