Сергей Бадюк. Оземпик убивает. Делай базу, живи 100+ лет.

Сергей Бадюк в гостях у Ковальского – о долголетии, здоровье после 40 и 50 лет, силовых тренировках, стрессе и качестве жизни. Почему большие мышцы не гарантируют здоровье, чем опасны чрезмерные нагрузки и почему в 56 лет Сергей Бадюк чувствует себя лучше, чем в 40? Актёр, спортсмен и телеведущий рассказывает о своём подходе к физической форме, движению и ежедневному режиму. В новом выпуске подкаста «КОВАЛЬСКИЙ» обсуждаем тренировки после 40 лет, здоровье сердца и суставов, похудение, питание, Оземпик, гормонозаместительную терапию (ГЗТ) и влияние стресса на организм. Сергей Бадюк делится личным опытом, рассказывает о привычках, от которых отказался, долголетии своих родителей, укреплении сердечной мышцы и принципах сохранения силы, подвижности и здоровья с возрастом. Сергей Бадюк:    / @s-badyuk   https://t.me/+quPJfEoxB8MyZGVi https://school.sbadyuk.com ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Начало подкаста 00:20 — Сергей Бадюк в гостях у Ковальского 00:33 — Вопрос о здоровье мужчины после 40 лет 02:40 — Препараты и советы специалистов 03:35 — Как стресс влияет на здоровье 04:35 — Почему большие мышцы не гарантируют здоровье 05:10 — Опасности силовых тренировок 05:30 — Гормонозаместительная терапия (ГЗТ) 06:18 — Почему тяжело поддерживать большую мышечную массу 07:10 — Риски инсульта в молодом возрасте 07:56 — Пульс 120 ударов: нагрузка на сердце 08:28 — Что такое качественная жизнь 09:18 — Совы и жаворонки: режим сна 10:15 — Привычки, меняющие качество жизни 10:50 — Нужен ли персональный тренер 12:00 — Как тренироваться самостоятельно 12:50 — Ошибки, которые приводят к травмам 14:00 — Что необходимо делать каждому человеку 15:20 — Безопасность во время тренировок 17:05 — Как правильно снижать вес 18:33 — Оземпик и комплексный подход к похудению 20:10 — Сергей Бадюк о специалистах по ГЗТ 20:40 — Питание и здоровье 21:42 — Чем опасно переедание 21:55 — От какой привычки стоит отказаться 23:47 — Можно ли продлить жизнь на 30 лет 24:11 — История отца Сергея Бадюка 25:40 — Можно ли купить здоровье за деньги 27:00 — Секреты долголетия мамы Сергея 27:50 — Почему в 56 лет Бадюк чувствует себя лучше, чем в 40 28:40 — От чего Сергей отказался с возрастом 30:00 — Подвижность суставов и движение 30:33 — Как Сергей Бадюк тренирует сердце 31:50 — Почему не стоит делать слишком много приседаний 34:20 — Здоровый вес и физическая форма 36:40 — Бадюк о Голубочине и жиме 100 кг 37:26 — Зачем человеку сила 37:52 — Сила хвата и долголетие 39:00 — Как сохранить здоровье лучше сверстников 39:25 — Стресс, внимание и здоровье 40:25 — Как Сергей справляется со стрессом 41:25 — Правда ли, что все болезни от стресса 43:07 — Простой совет для домашних занятий 44:05 — Как воспитать мужской характер 44:34 — Распорядок дня Сергея Бадюка 45:49 — Почему в 40 лет важно заняться собой 46:46 — Поздравление Нине Васильевне 47:00 — Завершение выпуска #СергейБадюк #Ковальский #Долголетие Инстаграм* / denis_kovalskiy_official Вк https://vk.com/public171047021 ------ По вопросам рекламы: +7 (926) 201-70-00 Роман deniskovalskiy@inbox.ru *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ