Основные упражнения для гончаров

Думаю, боли в пояснице — самая распространённая жалоба среди гончаров. Вот упражнения, которые я делаю для поддержки поясницы за счёт укрепления мышц кора. Большинство из них я узнала на YouTube, когда искала «упражнения для мышц кора при болях в пояснице».