DIRECTO DEFINE LOS ABDOMINALES | RUTINA CON BALÓN

Espero que hayas disfrutado la clase de hoy, dejame tus comentarios, dame tu apoyo con un LIKE ❤︎ y no dudes en suscribirte al canal y activar la campanita de notificaciones. 👀 Visita la escuela virtual de ejercicios para la osteoporosis👉 www.osteomujer.com Leer más 👀⬇️ ⬇️ En la escuela aprenderás rutinas de ejercicios de forma progresiva y organizada coadyuvantes en el tratamiento y la prevención de la osteoporosis y la baja masa ósea (osteopenia). Si quieres disfrutar de más rutinas para la osteoporosis, únete a la escuela virtual A continuación te explico brevemente lo que aprenderás en cada nivel de entrenamiento. ✅ NIVEL 1 está diseñado para personas con osteoporosis con riesgo alto de fractura y con poca experiencia en el ejercicio físico. encontrarás rutinas de ejercicios divididos en 3 capítulos, Ejercicios para equilibrio y la postura ejercicios para la estabilidad Fortalecimiento osteomuscular ✅El NIVEL 2 es para personas con osteoporosis u osteopenia pero con  mejor condición física y algo de experiencia en ejercicio físico. 📌Aprenderás ejercicios más complejos para retar tu equilibrio y seguir mejorando tu postura, progresaremos a ejercicios de fuerza de grupos musculares específicos. Nos concentraremos en la progresión de cargas y aprenderás más variaciones, además de ejercicios en circuito, tu fuerza muscular, equilibrio y postura habrán mejorado significativamente por lo que podremos implementar ejercicios de mayor dificultad, y finalmente desarrollaremos tu programa de mantenimiento, para que puedas continuar con tus entrenamientos de por vida. 👉Costos de la escuela: 💰 Un pago único por nivel de entrenamiento de tan solo 30 US y tendrás acceso cuantas veces quieras a cada nivel por 3 meses. ///////////////////////////////////// SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo. 🔥   / mayihealth.co   💟   / osteomujer   👍   / mayihealth