Οστεοαρθρίτιδα γόνατος - 3 ασκήσεις από καθιστή θέση

Με αφορμή τις διακοπές μου στο χωριό και τον πόνο στο γόνατο της μίας μου γιαγιάς, σας έφτιαξα ένα βίντεο με 3 εύκολες ασκήσεις για οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Οι ασκήσεις αυτές είναι ασφαλείς σχεδόν για όλες τις παθολογίες στο γόνατο (εκτός από πρόσφατη μερική ρήξη χιαστού συνδέσμου). Ιδανικά πρέπει να γίνονται μία φορά την ημέρα. Η γιαγιά μου θα τις κάνει, εσείς;