腎臓が弱っているなら必見！毎食とりたい食べ物4つと避けたい食べ物4つ｜台所の食べ方

腎臓が弱っているなら必見！毎食とりたい食べ物4つと避けたい食べ物4つ｜台所の食べ方 🥬 腎臓が弱っているといわれた方が、毎日の食卓で気をつけたい食べ物と、取り入れたい食べ物を、4位から1位まで順番にご紹介します。台所の食べ方研究室では、毎日の台所で今夜から試せることを大切にしています。 🍠 青汁、干し柿、和食に隠れた塩、そして「減塩」と書かれた調味料。体にいいと思っていた習慣の中に、見直したい点があるかもしれません。台所の食べ方研究室で、一緒に確かめましょう。 💚 ゆでて湯を捨てる野菜、お酢や柑橘や香味、ご飯などの主食、決まった量のたんぱく質。引くものと足すもの、両方を持つ食べ方を、台所の食べ方研究室でお伝えします。 🫐 検査結果の紙の、eGFRと尿たんぱくの読み方も解説します。台所の食べ方研究室では、数字で確かめながら、無理なく続ける食事づくりを応援しています。 🌿 ※この動画は一般的な情報提供を目的としており、特定の病気の診断や治療を目的としたものではありません。持病のある方や数値管理が必要な方は、食事の変更前に必ず医師・管理栄養士にご相談ください。お薬は自己判断で止めないでください。動画に登場する方々は、事例をもとに組み立てた架空の人物です。ナレーションには合成音声を使用しています。 #台所の食べ方 #シニア健康 #60代健康 #健康情報 #腎臓にいい食べ物 #慢性腎臓病 #腎臓ケア #減塩 #カリウム #青汁 #干し柿 #eGFR 目次 0:00 冒頭：体にいいと思っていた食べ物 1:35 今日の流れ 2:00 腎臓はどんな臓器？食事の前のお約束 4:10 気をつけたい食べ物4位：青汁と野菜ジュース 6:49 気をつけたい食べ物3位：干し柿とドライフルーツ 9:08 気をつけたい食べ物2位：和食に隠れた塩 11:45 気をつけたい食べ物1位：「減塩」調味料のどんでん返し 14:30 毎食取り入れたい4位：ゆでて湯を捨てる野菜 16:15 毎食取り入れたい3位：お酢・柑橘・香味・だし 18:01 毎食取り入れたい2位：主食をしっかり 20:13 毎食取り入れたい1位：決まった量の良質なたんぱく質 22:57 体の動かし方3つのステップ 24:22 薬と健康食品の注意 25:36 検査結果の読み方：たった2行 27:21 ご注意とよくある質問 30:27 まとめと今夜の一つの行動 【台所の食べ方研究室について】 台所の食べ方研究室は、腎臓・血糖・血管をいたわる、毎日の食べ物と食べ方を、わかりやすくお伝えするチャンネルです。台所の食べ方, 健康野菜, 健康食材, 腎臓にいい食べ物, 血糖値, 血管の健康, 高齢者の健康, シニア健康, 60代健康, 中高年の健康, 野菜の効能, 野菜の栄養, 健康的な食習慣, 健康的な食事, 健康情報, 健康管理, 腎臓ケアなど、毎日の暮らしに役立つ情報をお届けします。 ご覧いただきありがとうございます。役に立ったと思われたら、チャンネル登録、高評価、通知設定をお願いします。