PILATES FULLBODY 30 MIN | Focus fessiers 🍑 Activation de toute la chaîne postérieur 💪🏻

Besoin d'une séance complète pour renforcer ton dos avec travail des fessiers à 360° ? 🍑 ✨ Rejoins moi pour ce cours de Pilates, sans matériel. L'idée de cette séance est de renforcer toute la chaîne postérieure en activant les muscles dorsaux lombaires, ischios et fessiers. Le niveau est débutant avec des options intermédiaires pour permettre à chacun(e)s de s'y retrouver. La séance est courte afin que tu puisses facilement l'inclure dans tes vacances, pour profiter de ce moment de bien-être. 🧘🏻‍♀️ Alors installes toi dans un endroit calme, respire et profite simplement de ce moment rien qu'à toi ! 🩷 Si cette séance t'a plu et que tu souhaites me soutenir, n'hésite pas à laisser un 👍 et à t'abonner à ma chaîne pour ne manquer à aucune nouvelle séance de Pilates. Retrouve moi sur insta: @Cyrielleandfit sur Facebook: Cyrielle PURAT #Pilates #Bien-être #Détente #Homepilates #Pilatesfullbody #Pilates Workout #Fullbodyworkout Musique fournie par https://www.lalason.com Salle mise à disposition gracieusement par Espace Fluidité — merci pour leur soutien ! CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: Veuillez consulter votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercice, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Cyrielleandfit, ainsi que son administratrice Cyrielle PURAT, ne pourront être tenues responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l'exécution de ces exercices.