Defi Yoga Challenge, Février

🌗 Une séance toute douce de 15 minutes pour préparer ton corps à la posture de la demi-lune (Ardha Chandrasana) et à la posture "mains aux pieds". On y va en conscience, en lenteur, en bienveillance. Pas besoin de forcer, comme disait ma coach : "Less is more !" Profite de ce moment pour t’écouter, te relier à ton souffle… et te faire du bien tout simplement 🧘‍♀️✨ 🌟 POUR ALLER PLUS LOIN : → Mon site : https://sarea.bodhiyoga.fr → Instagram :   / sareayoga   → Mon studio en ligne (pratique libre et guidée avec moi) : https://sarea.bodhiyoga.fr/bdc4ddc1 → Ton cadeau offert 🎁 : 5 jours pour te reconnecter à toi : https://sarea.bodhiyoga.fr/5jours — 🌀 N'oublie pas de liker, t’abonner et partager si cette vidéo t’a apporté un petit moment de paix 🙏 #yogadouceur #preparationposture #demilune #yogafrance #yogagratuit #yogadebutant #consciencecorporelle #bienveillance #yogapoursoi #lessismore #yogadelenteur #yogacontemplatif #sarea #yogacomplet