WIEAD 720

Проведите со мной обычный день дома и узнайте, что я реально ем в течение дня на диете GLP-1, включая высокобелковые блюда, питье воды, добавки, материнскую жизнь, работу, стирку и приготовление ужина с очень активным малышом под ногами. После того, как я сбросила 115 фунтов (около 52 кг) с помощью Zepbound, я теперь поддерживаю вес на диете GLP-1, не отслеживая каждую калорию. В этом непринужденном видеоблоге о моем обычном дне я делюсь тем, что я на самом деле ем и пью в обычный день дома, как я естественным образом отдаю приоритет белку и клетчатке, и как мне удается сбалансировать питание в условиях реальной семейной жизни. Сегодняшний обед включает в себя протеиновый смузи с соленой карамелью на молоке Fairlife, арахисовой пасте и рисе из цветной капусты; простой обед из стейка, чечевицы и брокколи; и домашнюю лазанью из говяжьего фарша, итальянской колбасы, рикотты и творога для дополнительной порции белка. Также я поделюсь небольшим обновлением о моей текущей схеме поддерживающей терапии препаратом Zepbound, о влиянии еды на слух, о распределении инъекций по времени и о том, как я обсуждаю с моим лечащим врачом вопрос подбора правильной поддерживающей дозы. ✨ В этом видео: ✔️ Что я ем в течение дня во время поддерживающей терапии GLP-1 ✔️ Высокобелковый смузи на завтрак, содержащий примерно 50 граммов белка ✔️ Как я добавляю клетчатку и питательные вещества, не добавляя большого количества еды ✔️ Электролиты, коллаген, увлажнение и мой утренний рацион из зелени ✔️ Простой высокобелковый обед из остатков ✔️ Как я добавляю творог в лазанью для большего количества белка и кремовой консистенции ✔️ Обновление информации о моей текущей поддерживающей терапии Zepbound ✔️ Реалистичное питание без отслеживания каждой калории ✔️ Жизнь мамы, хаос с малышом, стирка, приготовление еды и повседневный баланс ⏱ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 Обычный рацион 01:30 Утренняя зелень и начало дня 03:00 Высокобелковая диета Смузи с соленой карамелью 09:10 Гидратация, электролиты и работа 11:45 Стирка, материнство и планирование ужина 17:05 Простой обед из остатков стейка и чечевицы 19:25 Приготовление высокобелковой лазаньи с малышом 29:15 Мое обновление по поддержанию GLP-1 32:05 Ужин, мороженое и обзор реальной жизни 33:35 Бесплатное руководство по методу Бетти и заключительные мысли —————————————————————— 🎁 БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО МЕТОДУ БЕТТИ ДЛЯ GLP-1 Моя 5-компонентная модель для женщин, которые хотят не просто похудеть, но и улучшить свое здоровье с помощью GLP-1. → https://www.bettymethod.com Продукты, представленные в этом видео: AG1 Pro: drinkag1.com/thebettymethod 🛒 МОЙ МАГАЗИН НА AMAZON Все, что я использую в своем пути к GLP-1 — добавки, кухонные принадлежности, спортивное снаряжение и многое другое. → https://www.amazon.com/shop/strongand... ⚖️ ARBOLEAF (подарок + партнерская ссылка) Я использую умные весы Arboleaf для отслеживания состава тела. → https://www.arboleaf.com/betty Используйте код BETTY для скидки! 📺 СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ → Мой стартовый набор GLP-1 | Что нужно каждому перед первой инъекцией:    • My GLP- 1 Starter Kit | What Everyone Need...   → Ежедневная рутина с GLP-1 — как я похудела на 43 кг:    • How I Lost 95 Pounds on GLP-1 | My Exact D...   → 10 вещей, которые я хотела бы знать до начала приема GLP-1:    • GLP-1 Weight Loss | 10 Things I Wish I Kne...   —————————————————————— 👋 О БЕТТИ Я сертифицированный персональный тренер, консультант по питанию и здоровому образу жизни, а также специалист по эмоциональному перееданию — и я похудела на 45 кг благодаря Zepbound. Я создала «Метод Бетти» — пятиступенчатую систему, призванную помочь женщинам не просто похудеть с помощью GLP-1, но и улучшить свое здоровье. —————————————————————— ⚕️ МЕДИЦИНСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Я сертифицированный персональный тренер и консультант по питанию, а не лицензированный медицинский работник. Ничто в этом видео не является медицинской рекомендацией. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать или менять какие-либо лекарства или программы оздоровления. 🔗 ПАРТНЕРСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Некоторые ссылки в этом описании являются партнерскими ссылками, включая ссылки Amazon Associates. Я получаю доход от соответствующих покупок без дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые я лично использую и в которые верю. Спасибо за поддержку «Метода Бетти»! 🛒 *УПОМЯНУТЫЕ ПРОДУКТЫ* AG1 Pro: http://drinkag1.com/thebettymethod Протеиновый смузи FlavCity с соленой карамелью: https://www.amazon.com/dp/B0CL8QYFYF?... Порошок арахисового масла PBfit: https://amzn.to/4fO7H8h Смесь для напитков FlavCity Essential: https://amzn.to/4xiZ2C7 Айоли с соусом Шрирача от Stonewall Kitchen: https://www.stonewallkitchen.com/sear... Овощерезка: https://amzn.to/4h7ksNI #ЧтоЯемВДень #GLP1 #Zepbound #ВысокоБелков...