[홈트레이닝] 딱 5분! 누워서 앉아서하는 볼륨 애플힙 운동

👉늘어진 엉밑살, 탄력없는 힙라인이 고민인분들👈 필수 운동 프로그램⚡ 일어나기 귀찮다면 🎀5분만 누워서🎀 따라해봐요 누워서, 앉아서 하는 힙업 운동💓 탄탄하고 볼륨있는 🔥1등 애플힙🔥 만들기 지금부터 시작🎀 📄 트레이너 : 장유진 트레이너 📄 운동부위 : 힙업 브릿지(BRIDGE) 니 스쿼트(KNEE SQUAT) 📄 운동강도 : ★☆☆☆☆ 📄 필요도구 (선택) 요가매트 (필수) 애플힙을 만들겠다는 마음가짐 📄 운동포인트 : 동일한 운동 포즈로 강도를 어떻게 조절할수있는지 영상에서 확인하세요! #애플힙도전#힙업운동#애보힙운동 보고싶은 운동컨텐츠가 있다구요❓ 주저없이 댓글 남겨주세요!💬 고온이 만들어 드립니다🎬 보고싶고 하고싶은 맞춤형 운동 컨텐츠!💪 ✨당신과 짐콕이 함께 합니다✨