ПРЕДЫДУЩИЙ ДЕНЬ 33 + ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Спасибо всем, кто это посмотрел. Пишите в комментариях всё, что хотите, и используйте мои коды. Код Ekko: bigpro https://linktr.ee/bigpro427   / discord   0:00 Вступление, обзор событий после дня рождения 3:50 Начало видеоблога/видео тренировки (разговоры об остатках пиццы/булочках с корицей) 5:57 Мысли о позиции Лайла Макдональда о необходимости профицита для роста 7:03 Следует ли избегать тренировок спины при болях в пояснице? 7:56 Нужны ли плиометрические/взрывные тренировки, или достаточно силы? 10:03 Являются ли вакуумные упражнения для живота хорошим упражнением? 10:32 Одностороннее разгибание вниз против разгибания рук над головой на тросовом тренажере: что лучше? 10:40 Сгибание рук с блочным тренажером за спиной против сгибания рук в наклоне (повторение) 11:05 Жир на животе и скручивания на тренажере: стоит ли продолжать? 11:22 13-летний подросток спрашивает о диетах/низкокалорийной пище 11:42 Заключение 12:03 Продолжение тренировки (разгибание трицепса вниз) 12:55 Подъемы рук в стороны, разочарование от увеличения веса 14:18 Жим штанги над головой, изменение положения сиденья 15:35 Жим на наклонной скамье, подъемы рук вперед 16:37 Тренажер для грудных мышц, прогресс повторений 16:59 Разгибание ног, уточнение просьбы о фиксации 17:42 Заключение