CO BIORĘ NA MASIE? Ujawniam SAA (Trestolone, Testosteron) i 600 g Węgli! | +15 kg, ZOBACZ DLACZEGO!

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na Wasze pytania dotyczące mojego przyspieszonego oddechu podczas nagrań. Przybyło mi już 15 kg masy mięśniowej i to właśnie w okresie masowym oddech bywa bardziej intensywny – szczególnie gdy nagrywam zaraz po posiłku. W odcinku wyjaśniam, jak wygląda moje podejście do budowania masy, jakie zmiany zaszły w moim treningu i suplementacji, a także jakie parametry zdrowotne utrzymuję na wysokim poziomie. Aktualnie jestem w trzecim bloku budowania masy, w którym zmodyfikowałem swój plan treningowy. Usunąłem martwy ciąg, RDL oraz przysiad, aby zwiększyć objętość treningową. W mojej diecie znajduje się teraz 600 g węglowodanów, 300 g białka oraz 80 g tłuszczy – to solidna baza do dalszej budowy czystej masy mięśniowej. Moje suplementy to kreatyna, beta alanina, cytrulina, a także inne składniki, które wspierają moją regenerację i wyniki na siłowni. Testosteron na wysokim poziomie, a dodatkowo dołączyłem trestolone w małych dawkach, co wspomaga efektywność treningów. Choć moja masa dochodzi już do 100 kg, nie mogę się doczekać, aby rozpocząć redukcję i zobaczyć efekty mojej pracy przez ostatnie siedem miesięcy. Nie zapomnijcie subskrybować mojego kanału „Osiągalna Sylwetka”, bo przed nami jeszcze wiele wartościowych materiałów o treningu, diecie i suplementacji! Więcej informacji o współpracy, coachingu online i motywacji znajdziesz na mojej stronie: https://osiagalnasylwetka.eu/ Instagram: rafal.ron E-mail: rafalron07@gmail.com Mój coach: Maciej Pietrewicz-Realprogress #osiagalnasylwetka #masamięśniowa #trening #suplementacja #testosteron #budowanieformy #dieta #zdrowie