【어반요가】 측면 기울기부터 후굴·선자세·역자세까지 완벽한 조화💫 하타 올레벨 20261019

안녕하세요, 어반요가입니다. 나마스떼 🙏 오늘 수련은 척추의 측면을 부드럽게 열어내는 '기울기' 동작으로 문을 열고, 깊은 후굴(Backbend)과 단단한 지지력을 만드는 선자세, 그리고 감각을 새롭게 깨우는 역자세(Inversion)까지 하타요가의 다채로운 매력을 빠짐없이 담아낸 '올레벨(All Levels)' 종합 시퀀스입니다. 몸의 구석구석에 막혀있던 에너지를 입체적으로 순환시키며, 내 호흡의 깊이에 따라 아사나의 레벨을 스스로 조절해 나가는 진정한 수련의 즐거움을 만끽하실 수 있습니다. 초보자부터 숙련자까지 모두 안전하고 깊이 있게 수련할 수 있도록 정성껏 가이드합니다. 📍 광진구 군자역 어반요가 하타요가를 기반으로 인요가와 명상 수련을 나누고 있습니다. 누구나 따라 할 수 있는 요가 루틴과 깊은 이완을 위한 호흡 가이드를 제공합니다. ✔ 오프라인 수업 문의 👉 어반요가 : https://naver.me/539kVcR6 몸과 마음을 돌보는 시간을 원하신다면 구독과 좋아요 부탁드립니다 🌿 #어반요가 #하타올레벨 #올레벨요가 #측면기울기 #후굴 #선자세 #역자세 #하타요가시퀀스 #요가수련 #전신순환