Техники самомассажа: как массировать свое тело

Техники самомассажа: научитесь массировать тело, чтобы снять боль и улучшить здоровье и настроение. Это быстро, весело и легко освоить. Используйте свои руки, чтобы почувствовать себя лучше. Изучите техники самомассажа, чтобы массировать все тело где угодно и когда угодно. Самомассаж для полного расслабления, снятия боли и стресса. Этот урок покажет вам, как массировать свое тело и тело любого другого человека, которому вы хотите помочь. Самомассаж — это суперспособность, которая позволяет вам чувствовать себя лучше, когда захотите. Вы сможете снять стресс и тревогу кончиками пальцев. Самомассаж укрепляет вашу иммунную систему. Человеческое тело имеет 650 скелетных мышц, которые нуждаются в регулярном уходе для оптимальной работы. Частый массаж — один из самых эффективных способов поддерживать их здоровье и хорошее самочувствие. Выполняя работу самостоятельно, вы быстро почувствуете себя лучше где угодно и когда угодно. РЕСУРСЫ ========== Наш сайт: https://www.self-massage.com Наша книга: https://www.self-massage.com/self-mas... 10 лучших массажных инструментов, которые можно купить за деньги: https://www.self-massage.com/best-mas... СОДЕРЖАНИЕ ЭТОГО ВИДЕО ======================== 00:00 Вступление 00:33 Удар №1 Скольжение 01:14 Удар №2 Сжатие 02:10 Удар №3 Сжатие и прокатывание 03:09 Удар №4 Надавливание 04:01 Удар №5 Надавливание и прокатывание 05:06 Удар №6 Барабанная дробь 06:07 Удар №7 ​​Танцы 06:55 Заключение и Заключение ПРЕИМУЩЕСТВА САМОМАССАЖА ============================================ Избавление от мышечной боли и ломоты Увеличение силы Профилактика травм Улучшение кровообращения Более сильное и здоровое тело Миофасциальный релиз Повышение энергии Улучшение настроения Чувство молодости, здоровья и счастья Улучшение спортивных результатов Более быстрое восстановление после тренировок ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ======== Это видео НЕ предназначено для лечения серьезных травм. Если у вас есть постоянная травма или травма, вызывающая сильную боль, обратитесь к врачу. Начните с наименее инвазивного лечения, которое, вероятно, облегчит вашу проблему. Если это не поможет, попробуйте следующий наименее инвазивный метод лечения, который, вероятно, поможет вам выздороветь. Продолжайте поиски, пока не найдете облегчение. ФОТОГРАФИИ ====== Замешивание хлеба: Тематические фотографии (Unsplash) ВИДЕО: ============ Тамара: Тамара Гривичич Рассказчик: Рич Полей Продюсер: Two Hand Press, LLC МУЗЫКА (вся предоставлена ​​YouTube) ============================ Удар №1 Глайд: Маленькая ночная музыка, Eine Kleine Nachtmusik, Моцарт Удар №2 Сжатие: Колядка колоколов, Кинкас Морейра Удар №3 Сжатие и перекатывание: Симфония № 5, Бетховен Удар №4 Пресс: Where I Am From, Тофер Мор и Алекс Елена Удар №5 Пресс и перекатывание: End of Summer, The 126ers, Удар №6: Барабаны и танцы Удары: «Late Night Drive» Нэта Кифа и Best Mower Удар №7: Танцевальный удар: «Merengue de Limon» Кинкаса Морейры Удар №7: Удары барабанов и танец: «Late Night Drive» Нэта Кифа и Best Mower Заключение: Финал 9-й симфонии Бетховена https://www.self-massage.com #техникасамомассажа #самомассаж #почувствуйсебялучшебыстро