Самомассаж плеч (дельтовидная мышца): быстрое улучшение самочувствия

Самомассаж плеч и дельтовидных мышц: БЫСТРО ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ ЛУЧШЕ // Самомассируйте плечи, чтобы снять боль и избавиться от мышечных узлов собственными руками. Избавьтесь от напряжения в плечах и мышечных узлов с помощью самомассажа и почувствуйте себя лучше быстро. Самомассаж плеч легко освоить и просто выполнять. Снятие боли с помощью силы кончиков пальцев доставляет истинное удовольствие. #самомассажплеч #самомассаждельтовидныхмышцплеч #массажплеч #быстропочувствуйсебялучше Чтобы почувствовать себя еще лучше, посетите наш сайт: https://www.self-massage.com Наша книга: https://www.self-massage.com/self-mas... РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ======================== Ваши руки 10 лучших массажных инструментов, которые можно купить за деньги: https://www.self-massage.com/best-mas... ПРЕИМУЩЕСТВА МАССАЖА ДЕЛЬТОВИЦЫ ПЛЕЧА =============================== Снимает мышечную боль Предотвращает травмы Восстанавливает гибкость Более молодые и счастливые плечи Улучшает работу мышц Устраняет Скованность Устраняет болезненность Укрепляет иммунную систему Приятные ощущения ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ =============================== Триггерная точка — это точка повышенной чувствительности, расположенная в мягких тканях, таких как мышцы или фасции. Они являются источником как острой, так и хронической боли, а также причиной дисфункции. «Лучший способ обнаружить их — по боли, которую они вызывают при надавливании. Триггерные точки почти всегда вызывают боль при непосредственном надавливании. Парадоксально, но воздействие на триггерную точку вызывает и одновременно снимает боль. Когда вы воздействуете на триггерную точку, надавливая, вы чувствуете всплеск боли, который утихает, а затем исчезает по мере того, как ваши мышечные волокна растягиваются, выпрямляются и распутываются. Кровообращение в триггерной точке усиливается, и триггерная точка исчезает. Все это облегчение имеет свою цену. Эта цена — боль, которая длится от нескольких секунд до минуты, времени, необходимого для выпрямления мышечного волокна. По мере усиления боли ваше тело выделяет эндорфины для ее уменьшения. Вы почувствуете огромное облегчение после полного воздействия на триггерную точку». Источник: Самомассаж для спортсменов. ВНИМАНИЕ ======== Это видео не предназначено для лечения серьезных травм. Если у вас есть травма, которая носит постоянный характер или вызывает сильную боль, обратитесь к врачу. Начните с наименее инвазивного метода лечения, который, скорее всего, облегчит вашу проблему. Если это не поможет, попробуйте следующий наименее инвазивный метод лечения, который, вероятно, поможет вам выздороветь. Продолжайте поиски, пока не найдете облегчение. МУЗЫКА ====== Late Night Drive, предоставлено YouTube Финал 9-й симфонии Бетховена, предоставлено YouTube ФОТОГРАФИИ С UNSPLASH ========= В порядке первого появления в видео: Александр Кривицкий Найджел Мсипа Дамир Спанич Рафаэлла Мендес Диниз Ричард Хаймес Gmb Fitness NYC Выцв Тбек Олег Иванов Дональд Модест Гэри Мёлеманс Каду Брито Деб Кеннеди Дункан Шаффер Винисиус Визехофер Владимир Кожевников Доллар Гилл Якоб Браун Оз Сейрек Исмаэль Парамо Олег Иванов Остин Бан (Hands) Йоханнес Пленио АВТОРЫ ============ Продюсер: Two Hand Пресс, ООО https://www.self-massage.com    • Self Shoulder Massage (Delts): Feel Better...