Медитация для релаксации под руководством инструктора при длительном COVID, выгорании, тревожност...

☀️ Мягкая поддержка нервной системы с Нилом → https://www.thebuteykomethod.com/one-... Это 15-минутная мягкая управляемая мышечная релаксация, специально разработанная для людей, восстанавливающихся после длительного COVID-19, выгорания или синдрома хронической усталости/миалгического энцефаломиелита. Поэтому, если вы чувствуете себя плохо или истощены, или если вы просто не можете успокоить свою нервную систему, я просто хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки, и что эта запись создана для вас. Эта управляемая релаксация с помощью сканирования тела помогает расслабить все мышцы вашего тела. И эта мягкая релаксация оказывает глубоко целебное воздействие как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. По мере того, как мышцы тела начинают расслабляться, напряжение постепенно начинает исчезать; И по мере того, как ваше дыхание автоматически становится мягче и медленнее, это стимулирует блуждающий нерв, который мягко успокаивает и восстанавливает нервную систему. 💬 РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ 🫁 Индивидуальные занятия по дыханию по методу Бутейко (1 на 1 по Zoom) Мягкая, персонализированная поддержка при длительном COVID-19, выгорании, хронической усталости, тревожности и дисрегуляции нервной системы: https://www.thebuteykomethod.com/one-... 🧘 Курс «Перезагрузка дыхания» Курс в удобном для вас темпе, знакомящий со спокойными, благоприятными для нервной системы техниками дыхания для поддержки отдыха, восстановления и повседневной регуляции: https://www.thebuteykomethod.com/the-... 🎧 Больше аудиозаписей Нила с управляемым дыханием и релаксацией на Insight Timer: https://insighttimer.com/neiltranter #bodyscan #guidedrelaxation #longcovidrecovery