12 НОВЫХ подъемников, которые приведут вас в полный восторг!

00:00-02:42 Почему? 02:43–03:52 плавающие силовые шраги 03:53–04:38 тяга гантели в наклоне 04:39–05:14 жим гантели одной рукой 05:15–06:10 выпад с реверансом 06:11–07:08 наклон в сторону под углом 45 градусов 07:09–08:14 вис на одной руке 08:15–09:26 подъём коленей к локтям в положении «коммандо» 09:27–10:50 высокая тяга гантели одной рукой 10:51–11:53 скручивания на GHD 11:52–12:57 тяга гантели с резинкой с паузой 12:58–14:17 сгибания рук в наклоне 14:18–15:45 обратное доение коровы Спортзал Untamed Strength: http://www.trainuntamed.com/ Сакраменто, Калифорния Untamed Strength Одежда: https://untamedstrengthapparel.com/ Подпишитесь на меня в Instagram @untamedstrength Проверка форм лично и онлайн: http://www.trainuntamed.com/one-time-... Скидка Pioneer: PALUNTAMED https://generalleathercraft.com/ Шаблон Strongman: https://www.barbellmedicine.com/shop/... БЕСПЛАТНЫЙ шаблон Strongman: https://www.barbellmedicine.com/free-...