他人の悪口、誹謗中傷を克服する方法 精神科医が不安の正体を解説

誹謗中傷や悪口を受けたとき、人はなぜ傷つき、不安になってしまうのでしょうか。 今回は、精神科医の視点から、悪口を気にしすぎないための考え方や、心の仕組み、不安との向き合い方について解説します。 誹謗中傷を受けても傷つかない人はいません。大切なのは、不安や怒りに引っ張られすぎず、自分の人生や価値まで否定しないことです。 また、悪口を乗り越えるには、自分自身の成長だけでなく、環境や人の助けも大きく関わります。メンタルヘルスの問題は、一人の努力だけで解決するものではありません。 誹謗中傷、悪口、人間関係、自己肯定感、不安、メンタルヘルスに悩んでいる方に向けて、心を守るためのヒントをお話しします。 00:00　OP 01:29　色々な自分が同時にいる 04:45　誹謗中傷との向き合い方 #誹謗中傷 #悪口 #メンタルヘルス #精神科医 #不安 #自己肯定感 #人間関係 手帳など書籍の販売はこちらから https://masudatherapy.myshopify.com/ ★オンライン自助会・家族会オフィシャルサイト https://peer-support-community.com オンライン自助会・家族会への参加はこちらから（YouTubeメンバーシップ）    / @masudatherapy   iPhone（ブラウザ）からのメンバーシップ入会方法 Safari　   • iPhone（Safari）からのメンバーシップ登録方法｜0:23の左下は「ぁあ」か...   Google Chrome　   • iPhone（Google Chrome）からのメンバーシップ登録方法   ■Kaienさん（益田がこころのリワークセンターの監修をしています） リワーク：https://www.kaien-lab.com/category/ko... 就労移行：https://www.kaien-lab.com/jobassistan... 生活自律訓練：https://kaien-lab.com/life-training/2... ■自分でできるワークを無料で配布しています。 https://wasedamental.com/20240909-2/ ◇オンライン自助会・家族会でトラブルがあったとき https://crimson-panda-f74.notion.site... よくわからないこと、聞きたいことがあれば、こちらにお問合せください。 運営スタッフより、返信いたします onlineselfhelpsociety@gmail.com ■プレミア放送時のお願い チャット欄での名指しの挨拶および個人間の会話はお控えください。 ■情報発信における倫理規定 https://wasedamental.com/20240129news/ ◆お仕事の依頼はこちらから　toiawase@wasedamental.com ◆質問や企画についてはこちらから　https://forms.gle/jryU4Mk9NFS66r4b8 ◆「親を憎むのをやめる方法」など多数書籍あります https://amzn.to/45IJNFB https://amzn.to/3ODfOqW ◆セカチャン：精神科医の不思議なチャンネル 朝ごはんを食べながら色々な話をしています。    / @wasedamasuda   ◆益田のAI：GPTs https://chat.openai.com/g/g-F3vsvlW7J... ◆メンタルヘルス大全動画一覧 https://note.com/wasemenblog/n/nd8161... ★動画の内容はnoteにも掲載しています。（されていないものもあります） https://note.com/wasemenblog