【腸腰筋ピラティス】ぽっこり下腹・反り腰・腰痛を根本改善！緩めて鍛える腸腰筋

腸腰筋ピラティス 脚を持ち上げる動作や腰椎、骨盤、股関節安定にも関わる大事な筋肉【腸腰筋】を緩めて鍛えて使いやすくします。 反り腰や腰痛改善、下腹痩せ、太もも痩せにも繋がります♪ 1回でも変化を感じていただけると思います✨️ ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴13年。スタジオ２店舗運営。 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ↓イベントレッスン情報、指導者養成、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ https://lin.ee/U8f3JVq ★YUMI instagram： / yumi_takami_ 練習風景や日常を載せています。 ★取材、コラボ、お仕事のご依頼はこちらへ yumi@andyoga.club ★毎週更新♪ピラティス、ヨガ、ストレッチ、トレーニング動画を配信しています / @yumitakami