Тренировка нижней части тела на максимальных усилиях для увеличения СТАНОВОЙ ТЯГИ — программа по ...

Привет всем! В этом видео я продолжаю рассказывать о разработке своей программы тренировок и использовании метода сопряженных упражнений. Это пример тренировки нижней части тела с максимальным усилием. Сегодня мы сосредоточимся на становой тяге с использованием трапециевидной штанги, а затем выполним вспомогательные упражнения для нижней части тела, чтобы укрепить заднюю цепь мышц, а также укрепить саму становую тягу. Я пытаюсь понять, как адаптировать этот метод программирования для силового многоборья. Я еще не все продумал, но пока что это очень интересно. Все ссылки для поддержки канала: https://linktr.ee/szatstrength Купите мои программы и станьте СИЛЬНЫМИ: https://szat-strength.myshopify.com/c... HD Supplements Используйте код "Szatstrength": https://hdmuscle.com/ Подписывайтесь на меня в социальных сетях IG- @Szatstrength Подкаст: Becoming The Lion Доступен на: iTunes, Spotify и Podbean