不必日行萬步，最簡單的燃脂運動！怎麼走路才是關鍵！醫師建議「這樣」搭配間歇運動 Feat.柳朋馳醫師｜週三、五首播｜主持人洪素卿｜【健康素速聊】

#走路 #燃脂 #代謝 #運動 #肌耐力 #降血脂 #降膽固醇 💛節目主持人：洪素卿 💛節目嘉賓：新光吳火獅紀念醫院健康管理部醫療副主任 柳朋馳 💬本集聊什麼💬 1.認識最簡單的燃脂運動 2.怎麼走比走多久更關鍵 3.不同強度運動如何搭配 【本集大綱】 02:00 七千步的健康成效 05:00 最小啟動燃脂運動法 07:00 十分鐘的運動 8:30 一分鐘的運動 10:30 突然劇烈運動小心傷身 12:00 運動強度如何搭配 14:15 解答時間 【節目資訊】⏰播出時間：每週三、五上午11點首播🕚 【製作團隊】華視新媒體出品🌟 節目企劃：雷雅淇、洪郁真、陳宇恩、葉韋廷 視覺設計：Connie、許芯婷、邱涵、Kuo 剪輯後製：力影仁影像有限公司、林宗憲、陳冠勳 攝影團隊：陳奐宇、姜坤彥、林宜呈、吳妍樺 化妝團隊：芬妮 🟦🟨追蹤健康早知道🟦🟨 YouTube頻道：   / @healthy_cts   節目介紹：https://reurl.cc/mRdW1l 臉書粉專：https://reurl.cc/5Dgj06 LINE官方帳號：https://lin.ee/WOExzJs