Пять главных ошибок в тяжелой атлетике, которые убивают ваш прогресс (исправьте их сегодня!)

Купить мою книгу о том, как справиться с травмами, можно здесь: https://www.amazon.com/Rebuilding-Mil... Купить мою книгу «Библия приседаний» можно здесь: https://www.amazon.com/Squat-Bible-Ul... Ищете олимпийскую программу по тяжёлой атлетике? Попробуйте эту 13-недельную программу «Назад к основам»: https://marketplace.trainheroic.com/w... Спасибо @VaughnWeightlifting за сотрудничество! ______________________ Подпишитесь на канал: https://tinyurl.com/y2eq7kpr Рекомендуемые продукты: https://squatuniversity.com/recommend... FitMap: https://www.fitmaptrainer.com/ Поддержите SquatU и присоединяйтесь к ежемесячной сессии вопросов и ответов в прямом эфире:   / squatuniversity   ______________________ 5 самых распространённых ошибок в тяжёлой атлетике: 1) Потеря правильного положения спины 2) Неоптимальное положение выше колена: подъём носков/подъём бёдер/отведение штанги 3) Раннее сгибание локтей 4) Неправильный контакт (неоптимальная ширина хвата) – или отсутствие контакта 5) Плохая координация подтягиваний ______________________ Свяжитесь со SquatUniversity: Посетите сайт: http://www.squatuniversity.com Подпишитесь на страницу в Facebook:   / squatuniversity   Подпишитесь на Twitter:   / squatuniversity   Подпишитесь на TikTok: @SquatUniversity Подпишитесь на Instagram:   / squat_university   Слушайте подкаст в Apple iTunes, Overcast, Pocket Casts, Google Play и приложении Anchor ______________________ Музыкальные титры Открывающий и закрывающий трек: JookTheFirst:   / jookthefirst