Yoga für Läufer | Beweglichkeit & Regeneration nach dem Sport

Du bist Läufer und hast gerade eine intensive Trainingseinheit hinter dir? Du möchtest an deiner Flexibilität arbeiten? Dann ist diese Yoga Einheit das Richtige für dich. In diesem Video zeigt dir unser Master Trainer Stefan Yoga Übungen, mit denen du etwas für deine Beweglichkeit tun kannst und deine Regeneration ankurbelst. BLACKROLL® Yoga für Läufer: 28 Min | 6 Blackroll Übungen ⬇️ 00:00 Begrüßung 00:32 Kniekehlen-Massage 05:41 TFL Massage 11:00 Herabschauender Hund 13:14 Lunge Sequenz 16:06 Vorwärtsbeuge 22:03 Nadelöhr ⚫️ UNSERE HILFSMITTEL⚫️ BLACKROLL® BALL 08 ➡️ https://blackroll.com/de/products/bla... Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal: https://bit.ly/3jHd1M5 ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://blackroll.com/de/shop Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration findest du hier: https://blackroll.com/de/wissen/ Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP: https://blackroll.com/de/service/app Du bist Trainer, Physiotherapeut, Heilpraktiker, Arzt oder hast einen ähnlichen beruflichen Hintergrund? Du möchtest dich im Umgang mit der BLACKROLL® weiterbilden und dein Wissen über Faszien erweitern? Informiere dich über unsere Aus- und Weiterbildungen: https://blackroll.com/de/academy Folge uns auf Social Media ⬇️ Instagram:   / blackroll   Instagram von Master Trainer Stefan:   / balancenow.stefan   Facebook:   / blackroll