Stretching per la corsa: gli ischiocrurali

Esercizio per allungare efficacemente il gruppo degli ischiocrurali, i muscoli posteriori della coscia (semitendinoso, semimembranoso, bicipite femorale), secondo la tecnica abbinata alla respirazione che segue i principi neurofisiologici della contrazione (e decontrazione) muscolare www.natural.run www.facebook.com/naturalruncoach www.instagram.com/naturalruncoach