Stretching per la corsa: adduttori e ileopsoas

esercizio per allungare efficacemente gli adduttori e l'ileopsoas, muscoli interni alla coscia, secondo la tecnica abbinata alla respirazione che segue i principi neurofisiologici della contrazione (e decontrazione) muscolare l'ileopsoas in particolare, che di solito viene sovracaricato da esercizi, andature o proprio la corsa eseguite con una tecnica scorretta, potrebbe beneficiare in modo particolare da questo esercizio www.natural.run www.facebook.com/naturalruncoach www.instagram.com/naturalruncoach