20 Minuten FULL BODY Workout mit 2 Kettlebells - (DOUBLES)
Lebe Stark
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Lebe Stark
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In diesem 20 minütigen Ganzkörper Training arbeiten wir mit zwei Kettlebells und verfolgen eine Reihe von aufbauenden Übungen.
Übungen
Kettlebell Deadlift
Kettlebell Cleans
Kettlebell Jerks
Kettlebell Long Cycle
Workout Protokoll
3 Minuten pro Übung
45 Sekunden Break
Alle Übungen nacheinander
1 Durchlauf
Gewichtsempfehlung
Männer: 12-16 kg
Frauen: 8-12 kg
Let’s do this! 😅
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Gregory
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