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🎃PUDIN DE CHIA KETO DE PUMPKIN PIE | SNACK KETO BUENO PARA LA DIGESTION | Manu Echeverri

Manu Echeverri

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🎃PUDIN DE CHIA KETO DE PUMPKIN PIE | SNACK KETO BUENO PARA LA DIGESTION | Manu Echeverri

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Manu Echeverri
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Mi nuevo libro de Cocina Keto ya esta a la venta en Español y en Ingles! https://gumroad.com/manuecheverri Muchas gracias por tu apoyo! :) Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15 http://perfectketo.com/MANUELA15 Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto! Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia https://vitad.com.co/manuecheverri/ Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link! http://thrv.me/6MuUEd Mi línea de Tazas y camisetas! https://teespring.com/stores/manu-ech... Hola todos! El dia de hoy vamos a hacer un pudín de chia de pumpkin spice con increíbles macros keto en menos de 5 minutos. Las semillas de chia son espectaculares no solo por su versatilidad en las recetas, si no por sus excelentes macros son una buena fuente de grasas saludables, altas en fibra y bajas en carbohidratos netos. Los pudines de chia son uno de mis snacks y comidas de noche favoritas en los últimos años. En esta version uso pure de calabaza y pumpkin spice mix para darle todo el sabor de otoño y es completamente libre de lácteos y vegana. En el video les muestro como hacer su propio Pumpkin Spice Mix (canela, clavos, nuez moscada, all spice, jengibre en polvo, anís, etc) si están como yo en Colombia o algún otro país donde se consiga este condimento ya listo. Ingredientes 1/4 taza semillas de chia (32g) 1/4 taza leche de coco (56g) 1/4 taza agua (60g) 1/4 taza pure de calabaza (50g) 10 gotas stevia liquida 1/2 tsp pumpkin spice mix (2g) Macros Fat 27g Protein 11g Net Carbs 6g Calorias 381