🎃PUDIN DE CHIA KETO DE PUMPKIN PIE | SNACK KETO BUENO PARA LA DIGESTION | Manu Echeverri
Manu Echeverri
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Hola todos!
El dia de hoy vamos a hacer un pudín de chia de pumpkin spice con increíbles macros keto en menos de 5 minutos. Las semillas de chia son espectaculares no solo por su versatilidad en las recetas, si no por sus excelentes macros son una buena fuente de grasas saludables, altas en fibra y bajas en carbohidratos netos. Los pudines de chia son uno de mis snacks y comidas de noche favoritas en los últimos años. En esta version uso pure de calabaza y pumpkin spice mix para darle todo el sabor de otoño y es completamente libre de lácteos y vegana.
En el video les muestro como hacer su propio Pumpkin Spice Mix (canela, clavos, nuez moscada, all spice, jengibre en polvo, anís, etc) si están como yo en Colombia o algún otro país donde se consiga este condimento ya listo.
Ingredientes
1/4 taza semillas de chia (32g)
1/4 taza leche de coco (56g)
1/4 taza agua (60g)
1/4 taza pure de calabaza (50g)
10 gotas stevia liquida
1/2 tsp pumpkin spice mix (2g)
Macros
Fat 27g
Protein 11g
Net Carbs 6g
Calorias 381