你累了嗎？！職業倦怠怎麼辦？｜身心科Sivi 陳韋伶醫師

今日Sivi聊聊天的主題： 勞動節即將結束，休息一天你充飽電了嗎？ 想到要工作就提不起勁，內心滿滿無力感！ Sivi醫師來聊聊職業倦怠怎麼辦？如何檢視職業目標？ 0:31 職業倦怠的三大特徵 2:05 什麼樣的壓力讓你職業倦怠？ 4:30 大腦長期有壓力會發生什麼事？ 6:19 HPA軸對身體健康的影響 7:34 男女對於職業倦怠情緒上感受哪裡不同？ 8:30 如何改善職業倦怠的無力感？ 9:29 如何覺察自己的狀態？ 工作壓力對身心影響都大！ 分享給親友這支影片， 一起來了解怎麼覺察自己的工作狀態！ ------------------------------------ 歡迎來留言分享你的想法與感受❤️ 或是任何的建議與疑問，Sivi醫師都會看唷！ ​​​#職業倦怠 #壓力 #壓力管理 #工作 #工作壓力 #憂鬱 #情緒 #心情 #大腦 #精神科 #身心科 #治療 #健康 #Sivi聊聊天 #陳韋伶醫師