Японский врач | Почему стоит есть бобы каждый день

Почему японский врач доктор Минору Камата рекомендует регулярно употреблять бобы? В сегодняшнем видео Йошико готовит Гомоку Маме (五目豆) — простое традиционное японское блюдо из соевых бобов и овощей. Оно доступно по цене, вкусно, легко готовится и богато питательными веществами. Доктор Камата много писал о здоровом старении и важности таких повседневных продуктов, как бобы. Соевые бобы содержат: 🫘 Высококачественный растительный белок 🌿 Пищевые волокна 🦴 Кальций и магний 💛 Железо и калий 🥢 Ценные питательные вещества в простом повседневном продукте Сегодня Йошико покажет вам, как легко и недорого можно приготовить Гомоку Маме дома. Как и консервированная скумбрия, которую мы показывали в предыдущем видео, бобы — еще один пример того, что традиционная японская кухня не обязательно должна быть дорогой или сложной. Простые продукты, употребляемые регулярно, могут стать питательным дополнением к нашему повседневному рациону. Если вам понравилось наше видео «Японский врач | Почему я ем консервированную скумбрию каждую неделю», надеемся, сегодня вы откроете для себя еще одно традиционное японское блюдо. Пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и оставьте комментарий. Вы регулярно едите бобы? Какой ваш любимый способ их приготовления? Спасибо за просмотр, и до встречи в нашем следующем видео! @livelonghealthy100 – Традиционная японская еда для долгой и здоровой жизни