盤腿容易腰膝痛，多因髖太緊、腰不直，三招靈活髖關節，打坐更入靜！｜古典舞健身學苑

這集幫助您能夠好好盤腿！盤腿容易腰膝痛，很多是因為髖太緊，腰不直，三招靈活髖關節｜古典舞健身學苑 章節： 03:05 為何打坐傷膝蓋？ 04:40 盤腿腰痛、屁股痛 07:05 三招靈活髖關節 盤腿容易腰膝痛，多是因為髖太緊，腰不直，三招靈活髖關節，打坐更入靜！｜古典舞健身學苑 更多拉筋技巧，可參加我們實體課程 💕歡迎訂閱追蹤我們 #古典舞健身學苑 👉實體課程資訊：https://classicaldancefit.wixsite.com... 👉ＦＢ：https://www.facebook.com/share/1A4aVu... 👉【健康講座】歡迎企業及社團邀約！ 👉報名專線：Line ID： https://lin.ee/8tJsTPS